… Ганс Селье, известный исследователь в области природы стресса, как – то сказал: «Стресс – это эликсир жизни». Звучит диссонирующее. Ведь мы привыкли, что стресс – это всегда неприятные эмоции и не самое полезное состояние в нашей жизни. И это является самым большим заблуждением. Стресс в нашей жизни – явление неизбежное. Это реакция организма на непривычные жизненные ситуации. Отдать приказ организму «Не реагировать» невозможно. Так устроена природа человека. Научиться распознавать стрессовые факторы и эффективно управлять своими реакциями Вы сможете после участия в нашем тренинге…

На данном тренинге рассматриваются причины профессиональных и психологических стрессов, возникших у сотрудников. Проводится тестирование на выявление уровня стрессоустойчивости и уровня стресса на сегодняшний день. Рассматриваются категории стрессоров и даются различные методики и ключи по устранению этих стрессоров. Так же разъясняются три пути решения стресса в-целом.

Программа тренинга:

  1. Стресс, и факторы, вызывающие его
  2. Существующие категории стрессоров-факторов
    • неподвластные нам
    • подвластные нам
    • возникающие сугубо из-за различных типов мышления
  3. Причины психологических и профессиональных стрессов
  4. Методы преодоления по каждой категории стрессоров
  5. Стратегии управления стрессом в-целом
  6. Причины возникновения конфликтов, как стрессогенности и способы их устранения
  7. Способы повышения коммуникации и решение межличностных конфликтов
  8. манипуляции в речи, как причины стрессогенности
  9. ТОТЕ- стратегия успешных людей
  10. Стратегии постановки целей и задач. Методы и способы релаксации в течении короткого времени
  11. Упражнения, задачи и игры в ходе практического обучения методам
  12. Рефрейминг – как метод изменения видения любых проблем.(Практические задания)

В результате тренинга участники обучатся практическим, некоторым методам и способам преодоления стрессоров. Так же изменится восприятие стрессоров и стресса как результата воздействия этих стрессоров на ход повседневной жизни. Получат возможность улучшить существующую стратегию в постановке задач и целей, и повышении коммуникации.

Продолжительность тренингов 8 часов, включающих 2 кофебрейка по 15 мин и один перерыв на обед- 1 час.

Стоимость одного тренинга – 1500 ман + НДС.

Количество участников – 15.